MONDAY TRAINING DETOX
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Buon lunedì Befancyfit Girls!
Come ben saprete venerdì abbiamo lanciato il nostro nuovissimo The Program DETOX disponibile sul nostro sito fino a venerdì 17/09.
Oggi infatti vogliamo proporvi un allenamento perfetto per questo periodo di detox e soprattutto adatto a tutte noi, pronte?
Ecco il circuito:
4 ROUND
50 secondi per ogni esercizio
LATERAL MOUNTAIN CLIMBERS
SQUAT
TABLE TOP DIP TOE TOUCH
PLANK TO PLANK
BRIDGE
BYCICLE CRUNCH
REST 50 secondi
Ed ecco i video:
LATERAL MOUNTAIN CLIMBERS
SQUAT
TABLE TOP DIP TOE TOUCH
PLANK TO PLANK
BRIDGE
BICYCLE CRUNCH
Iniziate settembre con il piede giusto. Scoprite il nuovissimo The Program DETOX
#MondayTraining
#Befancyfit