MONDAY TRAINING
Buongiorno ragazze,
questa è la settimana della mamme, e per questo oggi vogliamo dedicare un Monday Training alle future Befancyfit mums. Siete consapevoli di dovervi impegnare seriamente per voi stesse e per la meravigliosa creatura che aspettate?
Scopriamo insieme il circuito!
3 ROUNDS ripetere tutto 3 volte, 50'' per esercizio
ALZATE FRONTALI
SEAT BAND ROW
BRIDGE
SQUAT
CLAM
REST 1 minuto
ed ecco i video:
ALZATE FRONTALI
SEAT BAND ROW
BRIDGE
SQUAT
CLAM
Buon allenamento ragazze!
Vi ricordiamo che in occasione della settimana delle mamme da oggi fino a domenica 8 maggio troverete The Program Pregnant e Restart al 20%.
Il vostro bimbo ha bisogno che voi vi prendiate cura del vostro corpo, tramite l’attività fisica giusta e l’alimentazione adeguata, affinché la gravidanza proceda nella sua naturale bellezza.
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