MONDAY TRAINING: PREGNANT
Ciao ragazze,
oggi vogliamo dedicare il nostro Monday Training alle mamme in dolce attesa!
Anche in questi nove mesi tanto importanti, The Program è con voi.
RISCALDAMENTO
10 minuti
TABATA
20”on/10”off - 8 Round
SQUAT
DIP
CURL
BRIDGE
BACK CON BAND
AFFONDI INCROCIATI
STRETCHING
10 minuti
ecco i video: