MONDAY TRAINING: The Program Beginner

Buonasera Befancyfit Girls!
Come sapete l’estate e quasi alle porte ed è quindi arrivato il momento di concentrarsi sulla depurazione del proprio corpo per potersi sentire al meglio.

Il primo step per iniziare questo percorso è una regolare attività fisica e un’alimentazione corretta e con i nostri The Program vi renderemo tutto più semplice.

Oggi ad esempio vi mostriamo un allenamento che potrete trovare nel nostro The Program Beginner. Si tratta di una modalità FOR TIME: dovrete eseguire quindi un determinato numero di Round o ripetizioni il più velocemente possibile. 
Pronte? Partiamo!

SQUAT (50 ripetizioni)


SIT UP (50 ripetizioni)


SIT THRU (50 ripetizioni)


BURPEES (50 ripetizioni)