MONDAY TRAINING: The Program Detox Plus.

Buonasera ragazze! Ieri è finalmente uscito il nostro The Program Detox Plus: perfetto per chi vuole depurarsi dopo le feste. Si tratta di un The Program che unisce, non solo l’allenamento a una dieta sana ed equilibrata, ma anche al nostro integratore Detox Plus. Una doppia azione di tonificazione e depurazione vi aiuterà così a eliminare le tossine e i liquidi in eccesso.
Sono due i piani di allenamento che abbiamo pensato per voi:

Livello 1: per chi si approccia per la prima volta al nostro stile di vita e all’allenamento funzionale;
Livello 2: per chi ormai conosce ogni segreto del functional training e vuole mettersi ancora una volta alla prova.
Oggi abbiamo deciso di mostrarvi un allenamento che potrete trovare all’interno del nostro The Program Detox Plus: si tratta del livello 2 ed è in modalità TABATA. 20'' di lavoro alternati a 10'' di riposo per 8 Rounds.
Pronte? Partiamo!

WALKOUT ANDATA E RITORNO

SKATER + ONE LEG BURPEES

SQUAT

VERTICALE

SHOULDER TAP + DOWN DOG

PLANK ROCK

SIT UP