MONDAY TRAINING: The Program Kit Training
Buon lunedì ragazze! Oggi vi proponiamo un allenamento del nostro The Program Kit Training.
Siete pronte?
RISCALDAMENTO
10 minuti
JUMPING JACK
50 ripetizioni
LATERAL LUNGES FITBALL
40 ripetizioni
PULLEY TRX
30 ripetizioni
BRIDGE FITBALL ONE LEG
20 ripetizioni
SIT UP
10 ripetizioni
SIT UP
10 ripetizioni
BRIDGE FITBALL ONE LEG
20 ripetizioni
PULLEY TRX
30 ripetizioni
LATERAL LUNGES FITBALL
40 ripetizioni
JUMPING JACK
50 ripetizioni
STRETCHING
10 minuti
Scopri il nostro The Program Kit Training.
