Monday Training: The Program Kit Training livello Beginner.

Monday Training: The Program Kit Training livello Beginner.

Buongiorno ragazze! Come vi ripetiamo spesso, per ricercare il benessere non serve eseguire un workout altamente impattante o faticoso, basta trovare 30 minuti al giorno per allenarsi e con Befancyfit sarà più facile!

Oggi scopriamo insieme un allenamento del The Program Kit Training livello Beginner in modalità Tabata: 20'' ON/10'' OFF per 8 round che si compone di:

JUMPING JACK



SUPERMAN

LUNGES ALTERNATIVI CON ELASTICO



SPIDER PLANK

CRUNCH