Monday Training: The Program Kit Training livello Beginner.
Buongiorno ragazze! Come vi ripetiamo spesso, per ricercare il benessere non serve eseguire un workout altamente impattante o faticoso, basta trovare 30 minuti al giorno per allenarsi e con Befancyfit sarà più facile!
Oggi scopriamo insieme un allenamento del The Program Kit Training livello Beginner in modalità Tabata: 20'' ON/10'' OFF per 8 round che si compone di:
JUMPING JACK
SUPERMAN
LUNGES ALTERNATIVI CON ELASTICO
SPIDER PLANK
CRUNCH