MONDAY TRAINING: The Program Medium

I benefici che porta l’allenamento non sono solo fisici ma anche mentali. Il nostro benessere generale passa per una costante attività fisica ed è proprio su questo concetto che Befancyfit cerca di puntare da sempre!

Ecco perchè oggi vogliamo vedere insieme a voi un allenamento ripreso dal The Program Medium. Pronte? Partiamo!

Si tratta di un allenamento in modalità TABATA: 20 secondi di esercizio e 10 secondi di riposo. 

JUMPING JACK 

LUNGES 

SIT UPS 

BURPEES 

LADY PUSH UPS 

Scoprite tutti i THE PROGRAM ideati per voi!