MONDAY TRAINING: The Program Medium con il Fuctional training in sospensione.

Buonasera ragazze! Saprete già che per tonificare al meglio il nostro corpo l’esercizio fisico è fondamentale. Quello che forse non sapete però è che con il nostro ‘Fuctional Training in sospensione’ sarà ancora più facile farlo! Si, perchè con solo due bande sospensive vi aiuterà a rafforzare e tonificare quasi tutte le parti del corpo. Il segreto è riuscire a stabilizzare il corpo allenando così più muscoli contemporaneamente: la posizione di questo determinerà la difficoltà dell’allenamento e riuscirete così a migliorare forza, equilibrio, resistenza, muscoli e postura.

Oggi quindi, scopriamo insieme un allenamento da fare unicamente con l’utilizzo del nostro Fuctional training in sospensione, livello medio. 
1 minuto per ogni esercizio, 1 minuto rest, 4 rounds. Pronte? Partiamo!

REVERSE PUSH UP

MOUNTAIN CLIMBERS

BULGARIAN SQUAT

ABS LEVEL

ONE LEG BURPEES

JACK KNIFE