MONDAY TRAINING: The Program Pregnant

MONDAY TRAINING: The Program Pregnant

Buongiorno BeFancyFit Girls, oggi vediamo un allenamento dedicato alle donne in dolce attesa! 


RISCALDAMENTO 

10 minuti


A.M.R.A.P.


BULGARIAN SQUAT DX

10 ripetizioni

BULGARIAN SQUAT SX

10 ripetizioni


 CURL 

20 ripetizioni


AFFONDI LATERALI CON ELASTICI

10 ripetizioni


GOODMORNING

10 ripetizioni


REST

1 minuto


STRETCHING

10 minuti


Scoprite il nostro The Program Pregnant.