MONDAY TRAINING: The Program Restart & Recharge

Iniziamo la settimana con il piede giusto, ed è il momento di farlo con gli allenamenti di The Program Restart & Recharge.

2 livelli di intensità diversi che si adattano alle vostre esigenze, pochi attrezzi per poterlo svolgere facilmente e direttamente a casa vostra e i video tutorial degli esercizi svolti dalla nostra founder Cristina Marino per poterli eseguire al meglio.

Che aspettate allora? Se non l’avete già fatto, non perdetevi l’occasione di rivoluzionare questo mese con Befancyfit!

Oggi inoltre vogliamo mostrarvi un allenamento Medium Intensity pensato per voi. Si tratta di un allenamento in modalità A.M.R.A.P. Fate il maggior numero di ROUND in 30 minuti. Pronte? Partiamo!

PRESS (8 ripetizioni)


HALF BURPEES (6 ripetizioni)


GOBLET SQUAT (12 ripetizioni)


ROW BAND (12 ripetizioni)


PLANK ROCK (8 ripetizioni)


BICYCLE CRUNCH (20 ripetizioni)