MONDAY TRAINING: The Program Summer '24 livello 1.

Buon inizio settimana Befancyfit Girls!
Oggi vediamo insieme un allenamento ripreso dal The Program Summer ‘24 livello 1 pensato per voi senza bisogno di alcun attrezzo e di pochissimo spazio.
Si tratta di un allenamento in modalità Round: 3 Round, 30 ripetizioni per ogni esercizio. Pronte? Partiamo!
WALKING LUNGES
JUMPING JACK
BRIDGE ONE LEG
BASIC CRUNCH
LATERAL PLANK DX/SX