Un piano pensato per chi si approccia per la prima volta all’allenamento funzionale o per chi invece ha già delle basi e vuole consolidare il livello. 

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: corda, kettlebell

 

Un piano pensato per chi conosce le proprie capacità e possiede già delle ottime basi da cui poter migliorare ancora di più!

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Allenamenti alla settimana: 3-4

Attrezzi necessari: corda, kettlebell, fitball, trx

 Un piano pensato per chi ormai conosce ogni segreto del functional training e che vuole mettersi ancora una volta alla prova. Un piano per chi non può più fare a meno dell’allenamento.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

Allenamenti alla settimana: 4

Attrezzi necessari: corda, kettlebell, fitball, trx

Un piano di allenamento funzionale di un mese che abbina l’esercizio fisico (con l'ausilio di pochissimi attrezzi) ad uno speciale programma alimentare studiato dalla nostra nutrizionista.

È consigliato eseguire il Programma dopo il primo trimestre e non oltre l’ottavo mese di gravidanza e prima di iniziare consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta.

Il Programma sarà disponibile entro 24H lavorative dall’acquisto, in seguito alla compilazione dei propri dati personali e potrà essere visionato all’interno dell’area My Account su befancyfit.com.
In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

L'esercizio fisico costante durante la gravidanza comporta una serie di fantastici vantaggi, tra cui:

Recupero più rapido
Aumento di peso controllato
Sonno migliorato
Stress ridotto
Energia aumentata

Ci auguriamo che trarrai vantaggio da tutto ciò che questo speciale programma ha da offrire.
Stay Fit During Pregnancy

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, elastico, 2 dumbbell da 2 kg, fitball (d: 65 cm)

Dopo il meraviglioso momento del parto, è importante con i dovuti modi riacquistare la forma fisica che è venuta meno durante la gestazione.

Anche questo The Program è composto da piano di allenamento, studiato per il periodo del post parto, e piano nutrizionale studiato dalla nostra nutrizionista per questo specifico momento della vita con anche dei consigli per l’allattamento.

È consigliato eseguire il piano almeno 30 giorni dopo il parto naturale e almeno 40 giorni dopo il parto cesareo. Prima di iniziare il piano consigliamo sempre di consultare il proprio ginecologo per avere il via libera all’allenamento.

Il piano è composto di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  

Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H lavorative dall'acquisto.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3

Attrezzi necessari: tappetino, corda, kettlebell da 4kg

Con questo The Program non avrete più scuse, potrete allenarvi ovunque voi siate portando con voi il vostro kit training.

Infatti oltre al piano di allenamento e al piano nutrizionale riceverete a casa il kit con tutti gli attrezzi necessari per eseguire il piano.

Disponibile nei 3 livelli beginner - medium - advanced della durata di 1 mese.

Il piano è composto da  allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.  Ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale invece, sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti e al livello del training. Il tutto verrà spedito via mail entro 72H lavorative dall'acquisto.

In presenza di certificato medico che attesti eventuali allergie o intolleranze, il nostro Team creerà il piano nutrizionale tenendo in considerazione quest'ultime.

 

Durata: 1 mese

Allenamenti alla settimana: 3-4 (in base al livello scelto)

Attrezzi necessari: kit training (tappetino, corda, elastico, fitball, trx)

È un The Program Speciale ideato per essere integrato solo ad un attuale The Program Pregnant che si sta svolgendo regolarmente, così da poter alternare l'allenamento funzionale allo yoga. Il piano è composto da 4 lezioni, una alla settimana, che possono essere integrate agli allenamenti funzionali come si preferisce.

La vita frenetica di tutti i giorni ci fa spesso dimenticare una cosa fondamentale: l’importanza di stare bene con noi stesse. Salute e benessere fisico sono tesori preziosi e tutti noi di Befancyfit vogliamo aiutarti a preservarli.

 Per il tuo percorso di benessere, stabilisci una routine per praticare e fai in modo che la tua pratica diventi un’abitudine.

Trova il tempo per te!

 Il piano Yoga è adatto a tutte, sia per chi si approccia per la prima volta al mondo dello yoga sia per chi invece è già più esperta grazie alla presenza dei video tutorial delle asana.

Come ogni nostro The Program anche il piano Yoga è composto da piano di allenamento e piano nutrizionale creati su misura per te dal nostro team.

Nel piano di allenamento ogni esercizio è dotato di un video tutorial con l’esecuzione corretta, nel piano nutrizionale sono presenti le grammature calcolate in base ai dati forniti. Il piano potrà essere utilizzato direttamente nel sito web, all’interno dell’account personale.

Inoltre è possibile scaricarlo sul proprio telefono o computer in formato pdf.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 2

Attrezzi necessari: tappetino

Lo Yoga permette di entrare serenamente in comunicazione con il proprio corpo ed i cambiamenti che lo attraversano durante uno dei momenti più belli ed intensi della vita della donna.

 

È un The Program Speciale ideato per essere integrato solo ad un attuale The Program che si sta svolgendo regolarmente, così da poter alternare l'allenamento funzionale allo yoga. Il piano è composto da 4 lezioni, una alla settimana, che possono essere integrate agli allenamenti funzionali come si preferisce.

Il piano è composto da piano di allenamento creato su misura per te dal nostro team. Nel piano di allenamento ogni asana è dotata di un video tutorial con l’esecuzione corretta. Il tutto verrà fornito via mail.

 

Durata: 1 mese

Lezioni alla settimana: 1

Attrezzi necessari: tappetino