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Come eseguire Baddha Virabhadrasana Guerriero umile
Come eseguire l'Ananda Balasana HappyBaby
Come eseguire il Bhujangasana – Cobra
Come eseguire l'Allungo fianchi per lato + Torsione per lato + Allungo schiena in avanti
Come eseguire l'allungo gamba verso l’alto + mani dietro coscia
Come eseguire l' Anjaneyasana con torsione – Luna Crescente con torsione
