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Live class zoom in cui durante la pratica il corpo viene allineato attraverso un movimento fluido con anche un rilascio miofasciale, ovvero un rilassamento a livello della fascia muscolare. Il movimento viene eseguito con attenzione e, attraverso le parole dell'insegnate, conosceremo anatomicamente tutti i muscoli e organi coinvolti durante la pratica.

Nella live class di yoga nidra l’insegnante Monica Cagiano ci guiderà in un percorso che porterà ad uno stato di "sonno-veglia" in cui corpo e mente sono in grado di rilassarsi, diminuendo lo stress e le tensione e aumentando alcune facoltà del cervello.

Live class di yoga Vinyasa in compagnia della nostra trainer Eleonora Biliotti. La classe è adatta a tutti dai principianti ai più esperti eleonora vi guiderà durante la lezione modificando le asana in base anche alla vostra preparazione.

Allenamento di Functional Training in compagnia di Cristina Marino. Questa live class è adatta a chi non può più fare a meno dell’allenamento funzionale e vuole sfidarsi ogni giorno con nuovi circuiti ed esercizi sempre più strong. La lezione sarà in live quindi potrete fare a Cristina tutte le vostre domande sia sul circuito che eseguirete sia sul mondo The Program.

Allenamento di Functional Training in compagnia di Cristina Marino. Questa live class è adatta per chi si allena già da tempo con l’allenamento funzionale, e vuole mettersi sempre più alla prova. La lezione sarà in live quindi potrete fare a Cristina tutte le vostre domande, sia sul circuito che eseguirete sia sul mondo The Program.

Allenamento di Functional Training in compagnia di Cristina Marino. Questa live class è adatta a chi si approccia all’allenamento funzionale, ma anche a chi ha già delle buone basi. La lezione sarà in live quindi potrete fare a Cristina tutte le vostre domande, sia sul circuito che eseguirete sia sul mondo The Program.