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Buongiorno Befancyfit Girls!
Con l’inizio del lavoro c’è bisogno di recuperare un po’ di energie e detossinare al meglio l’organismo. Per questo motivo abbiamo pensato a una ricetta salutare e rinfrescante solo per voi. Un concentrato di vitamine facilissimo da preparare e perfetto sia la mattina appena svegli sia come spuntino veloce: lo Smoothie mele verde, miele e cannella.
Con l’inizio del lavoro c’è bisogno di recuperare un po’ di energie e detossinare al meglio l’organismo. Per questo motivo abbiamo pensato a una ricetta salutare e rinfrescante solo per voi. Un concentrato di vitamine facilissimo da preparare e perfetto sia la mattina appena svegli sia come spuntino veloce: lo Smoothie mele verde, miele e cannella.
Iniziare la giornata con una colazione sana, completa e nutriente è uno dei modi migliori per prendersi cura di sé. Può sembrare una considerazione banale, ma la colazione in realtà è veramente il pasto più importante della giornata. Per trarne tutti i benefici bisogna però seguire alcune semplici regole: vediamole insieme!
Estate vuol dire anguria: il frutto della stagione estiva per antonomasia. Idratante, rinfrescante, ricca di proprietà, l’anguria è il frutto che fa subito vacanza.
Ne mangi una fetta e ti senti immediatamente in spiaggia, sotto il sole e con i piedi nella sabbia.
Ne mangi una fetta e ti senti immediatamente in spiaggia, sotto il sole e con i piedi nella sabbia.
Nel pieno della stagione estiva vogliamo esaltare i vantaggi della Dieta Mediterranea, modello alimentare celebrato per i suoi effetti positivi sulla salute, mettendo in risalto l’importanza di un alimento fondamentale: l’olio extravergine d’oliva. In estate questo alimento infatti è in grado di offrire diversi vantaggi: un compagno adatto a tutti i pasti estivi.
Durante la stagione estiva è fondamentale accompagnare l’allenamento a una dieta sana ed equilibrata che possa darvi tutto ciò di cui avete bisogno.
Primo tra tutti è fondamentale restare sempre idratate e rinfrescarvi con le bevande giuste. Le troverete anche nel piano nutrizionale del nostro The Program Summer ‘24 come nel caso della bevanda a base di limone e coriandolo.
Primo tra tutti è fondamentale restare sempre idratate e rinfrescarvi con le bevande giuste. Le troverete anche nel piano nutrizionale del nostro The Program Summer ‘24 come nel caso della bevanda a base di limone e coriandolo.
Il cocco? L’alleato perfetto per l’estate!
Il clima caldo della stagione estiva favorisce la sudorazione e quindi la perdita di diversi minerali importanti per la contrazione muscolare e non solo e ci fa sentire spesso senza forze.
Il clima caldo della stagione estiva favorisce la sudorazione e quindi la perdita di diversi minerali importanti per la contrazione muscolare e non solo e ci fa sentire spesso senza forze.
Che sia verde o nero non importa, molto maturo o poco maturo dipende un po’ dai vostri gusti, ma provate a trasformare la vostra colazione abituale aggiungendo il gusto zuccherino di questo straordinario dono d’estate: i fichi.
Buongiorno Befancyfit Girls! Con la stagione estiva è buona abitudine diminuire l’utilizzo del sale, prediligendo l’utilizzo di erbe aromatiche e spezie per insaporire le pietanze o l’acqua. Sono tanti infatti i benefici apportati da queste.
Volete scoprirli nella rubrica di oggi?Guardiamoli insieme!
Troppo caldo per far sì che qualcosa di nuovo possa bollire in pentola? Niente affatto! Oggi vogliamo parlarvi di una tendenza food di quest’anno da cui prendere ispirazione per le vostre ricette: si tratta della Slow Flowers, l'utilizzo di fiori non solo nei drink o sui gelati ma anche all’interno di fresche insalate estive.
Cosa c’è di meglio di una frutta di stagione come spuntino per l’estate?
La frutta è l’ingrediente ideale per realizzare delle merende estive ricche di gusto e allo stesso tempo leggere. Del resto la bella stagione è il momento in cui c’è abbondanza di ottima frutta, dal. melone all’anguria, dalle pesche ai mirtilli.
E voi, quale frutta preferite in questo periodo?