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Ciao Befancyfit girls!Questa settimana abbiamo pensato ad una torta mono porzione, comunemente ormai chiamata mug cake. Facile, veloce e deliziosa. Pronte? Ingredienti:60g farina avena10g cocco rapè 10g cacao amaro1 cucchiaino lievito per dolci70ml latte 50ml acqua1 cucchiaino mielecioccolato fondente Procedimento:...
Buongiorno BefancyfitGirls!Oggi, per il nostro appuntamento settimanale, vi proponiamo un dolcetto facilissimo e sfizioso.Ingredienti2 banane mature130g cocco rapè 1 cucchiaio di semi di chia (facoltativo)cioccolato fondente qbProcedimento Sbucciate le banane, tagliatele a tocchetti e schiacciatele con la forchetta. Unite il...
Buongiorno Befancyfit girls!Nel nostro appuntamento settimanale, vi proponiamo una torta facile e veloce, perfetta per la colazione.Ingredienti2 cachi 90g mandorle o farina di mandorle 20g farina cocco2 cucchiai zucchero di cocco80g latte vegetale (se necessario)2 cucchiaini lievito per dolci Cannella qbCioccolato...
Buongiorno a tutte!Appuntamento fisso con la nostra ricetta settimanale ed oggi ci dedichiamo alla colazione. Vi proponiamo una ricetta base per i pancake proteici.Ingredienti x 10 pancake:2 banane 200g farina riso200ml albume2 cucchiaini lievito per dolciProcedimento: Sbucciate le banane. Tagliatele...
Buon mercoledì Befancyfit girls!Oggi abbiamo pensato ad una delizia di stagione per la colazione.Ingredienti:1 caco200g fiocchi avena50g grano saraceno 80g noci40g cocco rapè20g olio di coccoCannella qb Procedimento: Accendete il forno a 160 gradi. Tagliate o spezzettate le noci e...
Buongiorno e buon mercoledì!L’autunno si differenzia per essere il mese della zucca, delle castagne ma anche dei primi cachi e noi, abbiamo pensato ad una colazione proprio come questi ultimi.Ingredienti x 2:140g fiocchi avena200ml latte veg100ml acqua 20g cacao2 cachiGranola...
Ciao ragazze!Oggi vi proponiamo un’idea per la colazione, croccante, semplice e gustosa.Ingredienti:150g yogurt di cocco20g cocco rapè10g farina di cocco1 cucchiaio sciroppo d’acero2 quadratini cioccolato 85%1 cucchiaio di farro soffiato Procedimento: Unite lo yogurt, il cocco rapè, la farina, il...
Buon mercoledì Befancyfit Girls!Siamo arrivati al mese di ottobre e questo vuol dire solo una cosa… zucca! Non piace a tutti, ma dopo questo piatto, siamo sicuri che cambierete idea, diventerà la vostra certezza in queste giornate autunnali!Ingredienti:500g zucca delica300g...
Ciao ragazze,oggi vi proponiamo un secondo tanto semplice, quanto gustoso. Ricordate sempre che basta davvero poco per creare qualcosa di buono!Ingredienti:2 fette pesce spada500g spinaci1 cipolla rossa manciata di olive taggiasche1 spicchio agliovino biancoolio evosalepepeProcedimento: Prendete una casseruola, versate 2/3...
Buongiorno!Domani sarà il primo giorno di autunno, ci pensate? L’estate è ufficialmente terminata. Per questo motivo, abbiamo pensato di salutare le vacanze appena passate con questa torta in stile cheesecake, fresca e veloce.Ingredienti:300g yogurt greco120g fiocchi avena3 datteri1 cucchiaio burro...
