Cerca
Ne mangi una fetta e ti senti immediatamente in spiaggia, sotto il sole e con i piedi nella sabbia.
Primo tra tutti è fondamentale restare sempre idratate e rinfrescarvi con le bevande giuste. Le troverete anche nel piano nutrizionale del nostro The Program Summer ‘24 come nel caso della bevanda a base di limone e coriandolo.
Il clima caldo della stagione estiva favorisce la sudorazione e quindi la perdita di diversi minerali importanti per la contrazione muscolare e non solo e ci fa sentire spesso senza forze.
Buongiorno Befancyfit Girls! Con la stagione estiva è buona abitudine diminuire l’utilizzo del sale, prediligendo l’utilizzo di erbe aromatiche e spezie per insaporire le pietanze o l’acqua. Sono tanti infatti i benefici apportati da queste.
Volete scoprirli nella rubrica di oggi?Guardiamoli insieme!
Cosa c’è di meglio di una frutta di stagione come spuntino per l’estate?
La frutta è l’ingrediente ideale per realizzare delle merende estive ricche di gusto e allo stesso tempo leggere. Del resto la bella stagione è il momento in cui c’è abbondanza di ottima frutta, dal. melone all’anguria, dalle pesche ai mirtilli.
E voi, quale frutta preferite in questo periodo?
L’estate è finalmente arrivata e non dovete dimenticarvi che una buona alimentazione è fondamentale per ottenere i migliori risultati dal vostro allenamento! Ecco perchè il nostro piano nutrizionale presente nel The Program Summer ‘24 vi fornirà tutti i nutrienti necessari per sentirvi energiche e in forma soprattutto durante la stagione calda. Oggi vediamo insieme una soluzione pratica e veloce perfetta come spuntino o colazione per non dover rinunciare al gusto ma neanche al benessere: il frullato caffè e banana!
