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Buongiorno e ben trovate!Quest’oggi, vi proponiamo un piatto delizioso e facilissimo da realizzare. Fidatevi che farete un figurone con amici e parenti!Ingredienti:- pomodori datterini qb- aglio- olio- sale- 80/100g pasta integraleProcedimento:- In una padella fate scaldare l’olio con 2 spicchi...
Ciao ragazze, la protagonista del mese per eccellenza è senza dubbio la zucca che, ad Ottobre nelle sue diverse forme e funzionalità, arricchisce le tavole di quasi tutto il mondo. E' una verdura ricca di proprietà e benefici per il nostro organismo: tra le sostanze nutritive sicuramente spicca il betacarotene, precursore della...
Buongiorno ragazze! Oggi abbiamo pensato di addolcirvi a modo nostro.Ingredienti- 1 banana- 1 dattero- 30ml di latte vegetale (noi avena SG)- burro d’arachidi (noi crunchy)Procedimento- Togli la buccia alla banana, tagliala a rondelle e riponila nel congelatore, in un sacchetto...
Ciao ragazze!Oggi vi proponiamo un dolcetto delizioso, il tortino cotto al microonde in 5 minuti!Ingredienti 50g farina di riso 50g farina di mandorle 1 cucchiaino raso di lievito per dolci 40g di zucchero di cocco 3 uova 20ml olio di...
Ben trovate!Con questo caldo, la voglia di cucinare e di accendere i fornelli viene sempre meno per cui, cosa c’è di meglio di una sana e fresca insalatona?Ingredientisonginorucola80/100g fagioli cannellinifeta qbsemi di zuccasemi di girasolesalsa tahina qbpepeolioProcedimento Scegli la tua...
Ciao ragazze, buongiorno!Oggi ci dedichiamo ad un bel piatto di pasta, sano ed equilibrato. Da mangiare a casa oppure da portare in ufficio.Ingredienti x2:4 zucchine chiare4 filetti di merluzzovino bianco qbpepezenzerooliosaleaglioProcedimento: Pelate, tagliate e lavate le zucchine. Tagliatele a meta...
Ciao ragazze!Con questo clima, non si può far altro che desiderare un bel gelatino fresco. Pronte a scoprire gli ingredienti di oggi?Ingredienti1 banana1 manciata di anacardi 1 manciata di nocciole30 ml di latte vegetale1/2 cucchiaino di sciroppo d’acero1 quadratino di...
Ciao ragazze,quest’oggi ci dedichiamo ad un piatto vegetale, cremoso e speziato. Molti pensano che senza le proteine animali non ci si sazi, provare per credere!Ingredienti2 melanzane chiare1 scatola di ceci precotti1 patata dolce1/2 avocadolatte di cocco (denso)oliopepecurrypapricaProcedimento accendi il forno...
Buongiorno Befancyfit girls!Sapete bene che non riusciamo sempre a rinunciare al dolcino ma è anche giusto così, non bisogna privarsi di troppi alimenti, altrimenti non si parla più di uno stile di vita sano ma di diete dove ci si...
Ciao ragazze!Il caldo chiama e noi rispondiamo con qualcosa di fresco da gustare, veloce e delizioso.Ingredienti1 banana 4 cucchiai di burro di nocciole15ml latte vegetalenoccioleProcedimento sbucciate e tagliate la banana, poi mettetela in un sacchetto di plastica e riponetela nel...
