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Ciao Ragazze?Come state?Ecco il circuito che vi suggerisco, oggi!Pronte? 5 Roundsripeti tutto 5 voltePUSH PRESS ( 6KG)10 ripetizioniSWING12 ripetizioniREVERSE PUSH UP (TRX)8 ripetizioniROCK UP JUMP10 ripetizioniRUSSIAN TWIST20 ripetizioniJACK KNIFE TRX12 ripetizioniREST1 MINSTRETCHING10 minNel caso vogliate continuare ad allenarvi assieme a...
Buongiorno BefancyfitGirls, Come ogni lunedì che si rispetti, dobbiamo iniziare la settimana con il piede giusto! Ecco il circuito che vi suggerisco oggi preso da uno dei nostri TheProgram: A.M.R.A.P 25 min MOUNTAIN CLIMBERS 20 ripetizioni ...
Buongiorno BefancyfitGirl, Le vacanze sono ormai un ricordo, ma non dobbiamo mai perdere le nostre buone abitudini. Ecco il circuito che vi suggeriamo oggi: 10 minuto di riscaldamento. A.M.R.A.P 30 Minuti : Jumping Jack | 30 ripetizioni Lunges | 30...
Ecco il circuito che vi suggeriamo oggi|
