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Ciao Befancyfit Girls!
Come sapete cerchiamo di aiutarvi nella ricerca di uno stile di vita sano a 360° non solo con un piano di allenamento ma affiancando a questo un piano nutrizionale personalizzato e studiato per voi dalla nostra nutrizionista con piatti sani e veloci!
Come sapete cerchiamo di aiutarvi nella ricerca di uno stile di vita sano a 360° non solo con un piano di allenamento ma affiancando a questo un piano nutrizionale personalizzato e studiato per voi dalla nostra nutrizionista con piatti sani e veloci!
Ciao Befancyfit Girls! Oggi nella nostra rubrica vogliamo consigliarvi un ottimo modo per fare colazione e iniziare al meglio la giornata. Si tratta di: 'Frullato energetico con vaniglia, banana e avena.'
Ciao Befancyfit Girl! Oggi vogliamo parlarvi dei tanti benefici e sostanze utili che possiede il pistacchio. Soprattutto di quanto sia importante utilizzarlo per il recupero post allenamento avendo tutte le calorie di cui abbiamo bisogno per ricaricarci.
Il riso nero è una varietà di riso integrale perfetta per una dieta sana ed equilibrata. Per saperne di più potete leggere la nostra rubrica. Intanto vi lasciamo una ricetta ideale da abbinare a questo alimento e soprattutto perfetta anche per chi presenta intolleranze al glutine: ‘Insalata di riso nero con ceci, pomodorini e sedano’.
Buongiorno Befancyfit Girls! Vi siete mai chieste perchè il cioccolato ha questa prodigiosa capacità di indurre buonumore e sentimenti positivi?
Ciò è dovuto in parte ad alcuni composto contenuti nel cacao.
Ciò è dovuto in parte ad alcuni composto contenuti nel cacao.
Buongiorno Befancyfit Girls, oggi iniziamo il weekend con un’idea di colazione sana ma che non rinuncia al gusto! Si tratta della 'Breakfast Bowl con yogurt, banana, mirtilli e frutta secca'.
Se senti il bisogno di aumentare il ritmo del metabolismo e l’energia è necessaria una cura depurativa del fegato per ripulirlo dalle scorie e disintossicarlo per bene. Un’altra tisana utile e velocissima da preparare è ‘La tisana tarassaco, limone e melograno’.
Il percorso detox non implica rinunciare alla bontà e al gusto. Ecco perchè oggi vogliamo proporvi un ‘Frullato con banana, menta e cacao’ ottimo pre o post workout.
Per aumentare il ritmo del metabolismo e l’energia è opportuna una cura depurativa del fegato per ripulirlo dalle scorie e disintossicarlo dal troppo cibo. È molto utile inserire nel piano nutrizionale detox una bevanda serale volta a ripristinare il corretto funzionamento del fegato. Oggi vi proponiamo una ‘Limonata sedano e limone’.
Ciao Girls! L’obiettivo della settimana sarà quello di detossinare al meglio il nostro organismo. Per farlo è importante conoscere e scegliere i cibi che possono aiutarci in questo processo. La scelta non può non ricadere sul carciofo che presenta innumerevoli benefici.