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Il caffè è una delle bevande preferite da tutti, a cui non si rinuncia neanche con l’arrivo della bella stagione. Molti preferiscono gustarlo sempre caldo beneficiando delle proprietà di un espresso bollente anche in piena estate. Altri, invece, preferiscono gustarlo freddo. Nella rubrica di oggi vi elenchiamo 4 proprietà benefiche di questa bevanda che si rivela, quindi, perfetta per tutte le stagioni ma soprattutto per quella estiva.
La merenda si conferma un pasto estremamente importante al quale dedicare la giusta attenzione. Tra le merende dietetiche e con poche calorie troviamo sicuramente la frutta, ricca di acqua e fibre che aumentano il senso di sazietà e capace di apportare vitamine e sali minerali importantissimi per il nostro benessere.
Ciao Befancyfit Girls!
Oggi cerchiamo di rispondere a un po’ di domande su un alimento in particolare: iI cetriolo. Fa ingrassare o dimagrire? Quali sono le sue principali proprietà e i suoi benefici? Scopriamolo insieme nella rubrica di oggi!
Oggi cerchiamo di rispondere a un po’ di domande su un alimento in particolare: iI cetriolo. Fa ingrassare o dimagrire? Quali sono le sue principali proprietà e i suoi benefici? Scopriamolo insieme nella rubrica di oggi!
L’aumento delle ore di luce, le belle giornate e il maggior tempo libero sono un’occasione preziosa per prenderci cura della nostra salute e migliorare il nostro stile di vita, a partire da una sana alimentazione. Ecco perchè oggi vogliamo farvi scoprire gli alimenti da prediligere con l'arrivo dell'estate.
Ciao Befancyfit Girls! Oggi vediamo insieme quali sono i superfood che non possono mancare durante la gravidanza. Il consiglio per le donne in dolce attesa è sempre quello di avere un’alimentazione corretta e completa con il giusto apporto di vitamine, minerali, proteine, carboidrati e grassi essenziali.
Saprai sicuramente che le erbe aromatiche sono il miglior ingrediente in cucina per dare sapore e profumo ai tuoi piatti in modo naturale e genuino. Quello che forse non sai, è che queste erbe sono anche un eccezionale alleato per la tua salute: sono ricche di sostanze benefiche ed ognuna di esse apporta specifici benefici al nostro corpo.
Ciao Befancyfit Girls! Sapete che normalmente in tutte le diete dimagranti si consiglia un uso moderato di grassi senza sottolineare che sono un importante nutriente e che come tale devono essere inclusi in qualsiasi modello dietetico. Oltre a potenziare il gusto degli alimenti, i grassi svolgono anche una funzione strutturale. Siete curiose?
Buongiorno Befancyfit Girl! Oggi parleremo dei numerosi benefici del tè matcha, assumere questo elisir miracoloso potrebbe aiutare a prevenire molti piccoli disturbi, rinforzare il sistema immunitario, aumentare l’attenzione e la concentrazione e migliorare l'umore.
Buongiorno Befancyfit Girls! Oggi vogliamo mostrarvi ‘3 Super Smoothie’ perfetti per i vostri spuntini pomeridiani post allenamento o post lavoro. Un vero concentrato di frutta e verdura che oltre a essere fonte di vitamine e minerali, favoriscono anche la depurazione...
Un’alimentazione corretta ed equilibrata può aiutare a rafforzare il sistema immunitario di ognuno di noi. Già dal mattino non possono mancare alcuni alimenti ricchi di antiossidanti e vitamine che possono contribuire ad accelerare questo processo. Oggi vogliamo proporvi un esempio di colazione perfetta e ricca di vitamine E: 'Pane di segale con avocado e semi di chia'.