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Qualche consiglio per il Meditation Day! La meditazione è una pratica molto importante per raggiungere uno stato di estrema pace e consapevolezza in quanto si ha un profondo e diretto contatto con noi stessi.  La meditazione può essere quindi utilizzata come una semplice tecnica di...

In occasione della giornata internazionale dello yoga celebriamo insieme questa disciplina millenaria.Yoga: Unione di corpo e mente, armonia con la natura, benessere olistico.Per celebrare al meglio questo giornata abbiamo creato per voi una lezione speciale, scopriamola insieme! Ecco la lezione...

Il movimento e’ vita! Se migliori la qualità del movimento migliori la vita” ( M. Feldenkrais) La parola “Nidra” deriva dal sanscrito, e significa “sonno”. In questa tecnica però non si considera il sonno come stato di completa incoscienza, ma...

Oggi ragazze abbiamo deciso di creare per voi una mini sessione yoga adatta tutte! Per chi non ha mai praticato Yoga questo è un ottimo modo per approcciarsi a questa splendida disciplina che unisce corpo e mente. Scopriamo insieme la...

“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” Cit. B. K. S. Iyengar Nello yoga si fa un’inversione quando si mette il proprio cuore sotto il livello...

Ritrovare l'armonia? Prova lo yoga all'aperto, in connessione con la natura “Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” Cit. B. K. S. Iyengar Come ritrovare l’armonia...

“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” Cit. B. K. S. Iyengar GOMUKHASANA – Posizione del Muso di Vacca. Dal Sanscrito Go che vuol dire “vacca”,...

“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” Cit. B. K. S. Iyengar MALASANA – Posizione della Ghirlanda Dal Sanscrito Mala che vuol dire “ghirlanda” e Asana...

”Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” Cit. B. K. S. Iyengar UTTANASANA – Posizione della Pinza in Piedi (piegamento in avanti in piedi)Dal Sanscrito Ut...

“Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.” Cit. B. K. S. Iyengar PRASARITA PADOTTANASANA - Piegamento in avanti con le gambe divaricate.Dal Sanscrito Prasarita che vuol...