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Un nuovo lunedì vuol dire solo una cosa per noi di Befancyfit: un nuovo Monday Training! Oggi abbiamo scelto un allenamento di livello Advanced. Pronte a sfidarvi? Ecco il circuito: 5 ROUNDS SKIPPER 50 secondiHIP EXTENSION 50 secondiL-SIT 50 secondiFRONT...
Buon lunedì Befancyfit Girls! Domani inizia un nuovo mese e con lui anche l'arrivo dell'estate si avvicina, ma nonostante il caldo noi continuiamo ad allenarci con il Monday Training. Iniziamo! Ecco il circuito: 3 ROUNDS THRUSTER 10 ripetizioni LUNGES 10...
Buon lunedì Befancyfit Girls! Come sempre per noi di Befancyfit l'allenamento è il modo migliore per incominciare la settimana quindi non perdiamo tempo ed iniziamo! Ecco il circuito:5 ROUNDS 1 minuto per ogni esercizioHALF BURPEESSTEP UP + SLANCIOPLANK + CROSS...
Oggi Befancyfit Girls pubblichiamo con voi un Monday Training molto speciale!Adatto a tutte voi, ma soprattutto alle Befancyfit Mum. Siete pronte? Ecco il circuito: 5 ROUNDS 1 minuto per ogni esercizio SQUAT JUMP VERTICALE + piego e stendo gambaSTEP UPDEADLIFT...
Buon lunedì ragazze! Anche oggi ci prepariamo all'allenamento live di domani insieme a Cristina. Oggi abbiamo scelto per voi un training advanced, uno dei due livelli della classe di domani. Iniziamo!Circuito: 5 ROUNDS 50 secondi per ogni esercizio LUNGESSUPERMAN THRUSTER...
Buon lunedì e buon inizio maggio Befancyfit Girls! Iniziamo il mese con un allenamento di livello beginner così da prepararci per la live class di domani insieme a Cristina. 3,2,1... Partiamo! Circuito: 3 ROUNDS PUSH UP 15 ripetizioni PUSH PRESS...
Eccoci Befancyfit Girls all'ultima settimana di aprile e come sempre bisogna iniziare alla grande con un nuovo training! Per chiudere aprile in bellezza abbiamo scelto un circuito di livello advanced, pronte?Ecco il circuito: TABATA 20" lavoro, 10" rest - 8...
Buon lunedì Befancyfit Girls! Eccoci con il nuovo training della settimana questa volta di livello advanced.Come sempre sfidiamoci insieme! Ecco il circuito: 5 ROUNDS PISTOL DX 6 ripetizioniPISTOL SX 6 ripetizioniSWING (16kg) 12 ripetizioniSQUAT JUMP 8 ripetizioniSNATCH DX (8kg) 6...
Qual è la cosa positiva del lunedì? Ovviamente un nuovo Monday Training! Oggi abbiamo scelto un allenamento suddiviso in tre AMRAP, di livello medium, e non prevede l'uso di attrezzi, quindi anche per chi è ancora ad un livello beginner...
Buon lunedì ragazze e buona Pasqua! Dopo questo weekend di pranzi e prima della grigliata di pasquetta concediamoci il nostro immancabile allenamento del lunedì. Oggi vi proponiamo un allenamento di livello mediu che non richiede nessun attrezzo, pronte? Iniziamo! Ecco...
