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Buongiorno e buon mercoledì!L’autunno si differenzia per essere il mese della zucca, delle castagne ma anche dei primi cachi e noi, abbiamo pensato ad una colazione proprio come questi ultimi.Ingredienti x 2:140g fiocchi avena200ml latte veg100ml acqua 20g cacao2 cachiGranola...
Ciao ragazze!Oggi vi proponiamo un’idea per la colazione, croccante, semplice e gustosa.Ingredienti:150g yogurt di cocco20g cocco rapè10g farina di cocco1 cucchiaio sciroppo d’acero2 quadratini cioccolato 85%1 cucchiaio di farro soffiato Procedimento: Unite lo yogurt, il cocco rapè, la farina, il...
Buon mercoledì Befancyfit Girls!Siamo arrivati al mese di ottobre e questo vuol dire solo una cosa… zucca! Non piace a tutti, ma dopo questo piatto, siamo sicuri che cambierete idea, diventerà la vostra certezza in queste giornate autunnali!Ingredienti:500g zucca delica300g...
Ciao ragazze,oggi vi proponiamo un secondo tanto semplice, quanto gustoso. Ricordate sempre che basta davvero poco per creare qualcosa di buono!Ingredienti:2 fette pesce spada500g spinaci1 cipolla rossa manciata di olive taggiasche1 spicchio agliovino biancoolio evosalepepeProcedimento: Prendete una casseruola, versate 2/3...
Buongiorno!Domani sarà il primo giorno di autunno, ci pensate? L’estate è ufficialmente terminata. Per questo motivo, abbiamo pensato di salutare le vacanze appena passate con questa torta in stile cheesecake, fresca e veloce.Ingredienti:300g yogurt greco120g fiocchi avena3 datteri1 cucchiaio burro...
Buon mercoledì ragazze!Con la fine delle vacanze estive, per chi si è crogiolato a tavola con qualsiasi tipo di pietanza, è arrivato il momento di tornare sulla strada di sempre, e noi siamo qui al vostro fianco.Ingredienti:1/2 cetriolo1/4 limone6 pomodorini...
Ciao Befancyfit Girls!In questo giorno di metà settimana, vi proponiamo una golosità semplice e delicata. Pochissimi ingredienti per un grande risultato.Ingredienti:120g yogurt greco 0%3/4 cucchiai caffè1 cucchiaino zucchero di cocco/eritritolo1 quadratino cioccolato fondente 85%Procedimento: preparate il caffè (o con la...
Ciao ragazze, buongiorno e ben rientrate!Come sono andate le vacanze estive? Il rientro è sempre difficile ma in poco tempo, si riesce a riprendere il ritmo, bastano quei 2/3 giorni per ambientarsi e via che si riparte. Poi, ci siamo...
Ciao ragazze!Eccoci quasi all fine dell’estate, sole, caldo però ancora non ci abbandonano e soprattutto la voglia di rilassarsi… cosa c’è di meglio di un gelato rinfrescante? Oggi vi proponiamo questa alternativa con lo yogurt vegetale al cocco, abbinato al cioccolato....
Ragazze, buongiorno!Oggi ci concentriamo sui legumi. Ogni tanto è giusto dare al corpo una sosta dalle proteine animali, dedicandosi ad un pasto o ad una giornata intera vegetariana. Preparatevi ad assaporare questo piatto, delicato, cremoso e semplice da preparare.Ingredienti: 200...