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Buon mercoledì Befancyfit girls!Oggi abbiamo pensato ad una delizia di stagione per la colazione.Ingredienti:1 caco200g fiocchi avena50g grano saraceno 80g noci40g cocco rapè20g olio di coccoCannella qb Procedimento: Accendete il forno a 160 gradi. Tagliate o spezzettate le noci e...
Buongiorno e buon mercoledì!L’autunno si differenzia per essere il mese della zucca, delle castagne ma anche dei primi cachi e noi, abbiamo pensato ad una colazione proprio come questi ultimi.Ingredienti x 2:140g fiocchi avena200ml latte veg100ml acqua 20g cacao2 cachiGranola...
Ciao ragazze!Oggi vi proponiamo un’idea per la colazione, croccante, semplice e gustosa.Ingredienti:150g yogurt di cocco20g cocco rapè10g farina di cocco1 cucchiaio sciroppo d’acero2 quadratini cioccolato 85%1 cucchiaio di farro soffiato Procedimento: Unite lo yogurt, il cocco rapè, la farina, il...
Buon mercoledì Befancyfit Girls!Siamo arrivati al mese di ottobre e questo vuol dire solo una cosa… zucca! Non piace a tutti, ma dopo questo piatto, siamo sicuri che cambierete idea, diventerà la vostra certezza in queste giornate autunnali!Ingredienti:500g zucca delica300g...
Ciao ragazze,oggi vi proponiamo un secondo tanto semplice, quanto gustoso. Ricordate sempre che basta davvero poco per creare qualcosa di buono!Ingredienti:2 fette pesce spada500g spinaci1 cipolla rossa manciata di olive taggiasche1 spicchio agliovino biancoolio evosalepepeProcedimento: Prendete una casseruola, versate 2/3...
Buongiorno!Domani sarà il primo giorno di autunno, ci pensate? L’estate è ufficialmente terminata. Per questo motivo, abbiamo pensato di salutare le vacanze appena passate con questa torta in stile cheesecake, fresca e veloce.Ingredienti:300g yogurt greco120g fiocchi avena3 datteri1 cucchiaio burro...
Buon mercoledì ragazze!Con la fine delle vacanze estive, per chi si è crogiolato a tavola con qualsiasi tipo di pietanza, è arrivato il momento di tornare sulla strada di sempre, e noi siamo qui al vostro fianco.Ingredienti:1/2 cetriolo1/4 limone6 pomodorini...
Ciao Befancyfit Girls!In questo giorno di metà settimana, vi proponiamo una golosità semplice e delicata. Pochissimi ingredienti per un grande risultato.Ingredienti:120g yogurt greco 0%3/4 cucchiai caffè1 cucchiaino zucchero di cocco/eritritolo1 quadratino cioccolato fondente 85%Procedimento: preparate il caffè (o con la...
Ciao ragazze, buongiorno e ben rientrate!Come sono andate le vacanze estive? Il rientro è sempre difficile ma in poco tempo, si riesce a riprendere il ritmo, bastano quei 2/3 giorni per ambientarsi e via che si riparte. Poi, ci siamo...
Ciao ragazze!Eccoci quasi all fine dell’estate, sole, caldo però ancora non ci abbandonano e soprattutto la voglia di rilassarsi… cosa c’è di meglio di un gelato rinfrescante? Oggi vi proponiamo questa alternativa con lo yogurt vegetale al cocco, abbinato al cioccolato....