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Care Befancyfit girls , state cercando qualche idea per dei regali natalizi sorprendenti ed originali? Molto spesso quando si avvicinano le festività o comunque quando il Natale è alle porte, siamo sempre indecisi sui regali da fare. Fare un regalo può infatti sembrare...
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Buon Lunedì Befancyfit Girls.Oggi condividiamo con voi il training che abbiamo svolto ieri durante la Befancyfit Class, così da potervi mettere alla prova anche voi come le ragazze che hanno partecipato. Ecco qui il training:RISCALDAMENTO2 ROUND- 1 minuto Single Under-...
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Prima di allenarsi è fondamentale fare un breve riscaldamento, ma è altrettanto importante fare dello stretching al termine.E' un'attività che ha sia finalità di prevenzione degli infortuni che di recupero dopo l'allenamento.Fare stretching significa allungare, stirare;Maggiore allungamento ed elasticità muscolari,...
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Buongiorno BefancyfitGirls, Come ogni lunedì che si rispetti, dobbiamo iniziare la settimana con il piede giusto!   Ecco il circuito che vi suggerisco oggi preso da uno dei nostri TheProgram:   A.M.R.A.P 25 min   MOUNTAIN CLIMBERS 20 ripetizioni  ...
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