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Qual è la cosa positiva del lunedì? Ovviamente un nuovo Monday Training! Oggi abbiamo scelto un allenamento suddiviso in tre AMRAP, di livello medium, e non prevede l'uso di attrezzi, quindi anche per chi è ancora ad un livello beginner...
Buon lunedì ragazze e buona Pasqua! Dopo questo weekend di pranzi e prima della grigliata di pasquetta concediamoci il nostro immancabile allenamento del lunedì. Oggi vi proponiamo un allenamento di livello mediu che non richiede nessun attrezzo, pronte? Iniziamo! Ecco...
Si avvicina il weekend di pasqua, ma noi non smettiamo di allenarci e oggi ci spingiamo oltre con un training di livello advanced! Pronte a sfidarvi? Ecco il circuito: 4 ROUNDSripeti tutto il circuito 4 volteREVERSE PUSH UP TRX 10...
Buon inizio settimana Befancyfit Girls! Come sempre iniziamo il lunedì con un allenamento, pronte? Oggi abbiamo scelto per voi un allenamento di livello beginner da eseguire in modalità round, ovviamente per le più allenate si possono aumentare i round totali....
Eccoci Befancyfit Girls con un nuovo Monday Training! Oggi vi proponiamo un circuito di livello medium così da prepararvi per la live class di domani! E allora iniziamo ragazze! Ecco il circuito: AMRAP 15 minuti BURPEES 10 ripetizioni SQUAT 20...
Buon inizio marzo Befancyfit Girls! Iniziamo questo mese in pieno stile Befancyfit, come!? Ovviamente con un allenamento! Scopriamolo insieme allora! Circuito: JUMPING JACK 100 ripetizioniCRUNCH 90 ripetizioniSQUAT 80 ripetizioniLEG CURL FITBALL 70 ripetizioniLUNGES 60 ripetizioniBURPEES 50 ripetizioniRUSSIAN TWIST 40 ripetizioniSIT...
Eccoci Befancyfit Girls con un nuovo allenamento in pieno stile Befancyfit! Pronte a sfidarvi anche questa settimana? Scopriamo insieme il circuito: TABATA20" lavoro/10" rest - 8 rounds JUMPING JACK DIP SUPERMAN LATERAL LUNGES ONE LEG BRIDGE (dx-sx alternati) BICYCLE CRUNCH...
Buon lunedì Befancyfit Girls! Oggi è tornato di nuovo disponibile il nostro The Program con training kit e il Monday Training di questa settimana non poteva che essere dedicato a questo. Iniziamo! 2 ROUNDS ripeti tutto 2 volte SINGLE UNDER...
Buon inizio febbraio Befancyfit Girls! Iniziamo questo mese in pieno stile Befancyfit con un nuovissimo allenamento! Pronte a mettervi in gioco? Ecco il circuito: TABATA20”on/10”off - 8 Rounds SQUATPUSH UPREVERSE CRUNCH FITBALL ROCK UP JUMP JUMPING JACKLEG CURL FITBALLRUSSIAN TWISTPLANKEd...
Buon lunedì Befancyfit Girls! Come ogni settimana non può mancare il nostro training e questa volta abbiamo scelto un livello avanzato! Scopriamo il circuito. Circuito: 5 ROUNDS ripeti tutto 5 volte REVERSE PUSH UP TRX 10 ripetizioni SWING 15...
