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Iniziamo questo mese come piace a noi di Befancyfit, con un nuovo Monday Training! Oggi siamo state un po' più brave e abbiamo scelto per voi un allenamento di livello Beginner. Pronte a scoprirlo? Ecco qui il circuito: AMRAP 10...
Eccoci Befancyfit Girls con l’ultimo Monday Training di ottobre e per concludere in bellezza il mese oggi vi proponiamo un allenamento di livello advanced. Pronte? Iniziamo! Ecco il circuito:13 minuti NO STOP - LEG SUMO SQUAT 10 ripetizioni LUNGES 10...
Eccoci Befancyfit Girls con l'immancabile allenamento del lunedì! Anche questa settimana si parte alla grande con un allenamento di livello medium. Siete pronte? Ecco il circuito: 4 ROUNDSMOUNTAIN CLIMBER TRX 30 secondi PUSH PRESS DX 8 ripetizioniPUSH PRESS SX 8...
Per questo lunedì Befancyfit Girls abbiamo deciso di spingerci oltre e condividere con voi un allenamento super intenso di livello advanced.Siete pronte anche voi a mettervi alla prova? Scopriamo il circuito insieme allora! Circuito: TABATA 20" lavoro - 10" rest...
Il Monday Training di questa settimana è un allenamento speciale del nostro nuovo The Program detox. Disponibile solo fino a venerdì 09/10, è un piano studiato e creato per depurarci sia all'interno che all'esterno, per ricominciare al meglio partendo da...
Eccoci Befancyfit Girls con il nuovo training della settimana. Questa volta vogliamo sfidarvi proponendovi un circuito di livello advanced da eseguire con modalità ROUND. Pronte? Ecco il circuito: 3 ROUNDS Ripetere tutto 3 volte STRICT PUSH UP 10 ripetizioni PRESS...
Eccoci Befancyfit Girls con il nuovo Monday Training di questa settimana. Per l'allenamento di oggi abbiamo scelto di proporvi un TABATA di livello beginner, quindi adatto a tutte anche per chi vuole provare un allenamento in pieno stile Befancyfit. Passiamo...
Buon lunedì Befancyfit Girls! Per l'allenamento di oggi abbiamo scelto un circuito da eseguire in modalità AMRAP, per eseguirlo vi basteranno due kettlbell da minimo 4 kg. E allora Befancyfit Girls iniziamo la settimana con la carica giusta! Ecco qui...
Eccoci Befancyfit Girls con il nuovo training del lunedì. Oggi condividiamo con voi un allenamento un po’ più strong che prevede l’utilizzo di alcuni attrezzi: kettlebell (8kg) TRX fitball L’allenamento è un livello medium. E allora iniziamo, ecco il circuito:4...
Buon lunedì Befancyfit Girls l'ultimo di questo agosto!Anche oggi condividiamo con voi uno dei nostri allenamenti perfetti per iniziare cariche la settimana!Pronte? Ecco il circuito: 5 ROUNDS 1 minuto per ogni esercizio SINGLE UNDER AIR BURN SQUAT JUMP TABLE TOP...
